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第24章 少女白洁 拖延症的心理内战(第1页)

列夫?托尔斯泰说过,幸福都是相似的,不幸各有各的不幸。每个人都有自己的不幸,每个也都有自己的幸福,谁又能说自己的不幸不会是别人的幸福呢?

白洁,今年十九岁,就读于北方一所师范大学,面临学业压力,她的拖延症成为了内忧外患,战争一触即。

一、白洁的困惑

阳光透过教室的窗户,洒在了白洁的桌子上,她的眼睛盯着那本已经翻到一半的教科书,心里却在想着即将到来的周末聚会。她的目光游离,手中的笔在纸上无意识地画着圈圈。这时,田行健老师的声音打断了她的遐想:“白洁,你在想什么呢?”

白洁一惊,连忙抬头,只见田行健老师正微笑着看着她,眼神里透出一丝关切。“老师,我在想作业。”她支支吾吾地回答,脸上不自觉地泛起了红晕。

“作业啊,你的作业总是交得很准时,但我知道你一直在和拖延症做斗争。”田行健老师走到白洁的桌前,轻声说道,“内心有两个小人在战斗,一个说‘不想做,不想做’,另外一个说‘不能这样,不能这样’。”

白洁愣住了,她从未想过自己的拖延症被老师这样形象地描述过。她低下头,小声说:“老师,我真的很想改变,但每次都控制不住自己。”

田行健老师拍了拍她的肩膀,鼓励道:“别担心,每个人都有自己的节奏。关键是要让那两个小人和解,找到适合你的方法。”

白洁抬起头,眼中闪烁着一丝希望的光芒:“那我该怎么办呢?”

“让某一个变得强大,让另外一个变得听话。”田行健老师微笑着,仿佛已经看到了白洁战胜拖延症的那一天。

二、内心的两个小人

白洁坐在图书馆的角落,四周是密密麻麻的书架和偶尔穿梭的学生身影。她的笔记本摊开在面前,但她的眼神却飘向了窗外悠闲飞翔的鸟儿。她的内心深处,两个小人正如田行健老师所说,激烈地交锋着。

“不想做”先生戴着一顶小巧的睡帽,手里拿着游戏手柄,一脸懒洋洋的表情。他斜靠在白洁的心灵沙上,无精打采地说:“哎呀,今天天气这么好,我们应该去外面享受阳光,何必在这里苦哈哈地学习呢?”

而“不能这样”小姐则身着整洁的职业装,手里拿着一堆文件,神情严肃地站在“不想做”先生的对面。她皱着眉头,语气坚定地反驳:“不行,我们必须完成这些任务。你知不知道,每一份工作都很重要,我们不能因为懒惰而耽误了大事。”

白洁感到头痛欲裂,她的手指不自觉地敲打着桌面,心中的纠结让她几乎无法集中精神。她尝试着介入这场内心的争论:“你们两个能不能不要再吵了?我需要安静。”

“不想做”先生耸了耸肩,一副无所谓的样子,而“不能这样”小姐则是一脸的坚持,不肯退让半步。白洁深吸了一口气,她知道,如果不能找到解决这两个小人争吵的办法,她的拖延症将永远无法得到改善。她决定,是时候采取行动了。

三、战斗升级

随着期末考试的临近,白洁的书桌上堆满了各科的复习资料和练习册。她的日历上密密麻麻地贴满了彩色的便签纸,每一张都代表着一个紧迫的截止日期。然而,尽管压力山大,白洁的内心战场上,“不想做”先生似乎找到了新的盟友——“害怕失败”女士。

“害怕失败”女士穿着一身黑色的长袍,手里拿着一面镜子,不时地照出白洁过去失败的画面。她的声音低沉而有力:“看吧,上次的失败还历历在目,如果我们这次全力以赴还是失败怎么办?不如不要全力以赴,至少可以有个借口。”

“不能这样”小姐面对这突如其来的新对手,显得有些力不从心。她的额头上渗出了细密的汗珠,但她仍然紧握着手中的文件,坚定地回应:“不,我们不能因为害怕失败就选择逃避。我们必须面对挑战,只有这样,我们才能成长。”

白洁感到自己的意志在这两位小人的拉扯中摇摆不定。她开始在图书馆的角落里呆,手中的笔不停地转动,却始终无法落在纸上。她的心跳加,焦虑感如同潮水般涌来,让她几乎窒息。

就在这时,田行健老师的话语在她的脑海中回响:“让两个小人和解。”白洁紧握双拳,她知道,她不能再让这场内心的战争继续下去。她需要找到一个方法,让“不想做”先生和“害怕失败”女士与“不能这样”小姐和解,只有这样,她才能集中精力,迎接即将到来的挑战。

四、寻找和解之道

白洁坐在宿舍的床上,四周是她精心布置的小物品和一张张散乱的笔记纸。她决定要采取行动,结束内心的纷争。她拿起手机,给几位好友去了求助信息,希望能够从他们那里得到一些战胜拖延的秘诀。

不久,室友李明敲响了她的房门。李明是个时间管理大师,总是能高效地完成任务。他走进房间,看着白洁焦急的神情,轻声说道:“白洁,你需要制定一个切实可行的计划。把大任务分解成小步骤,一步一步来,不要给自己太大压力。”

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紧接着,心理学专业的学姐张薇也来到了白洁的宿舍。张薇总是能够洞察他人的心理,她坐在白洁的床边,温柔地说:“你要了解自己的内心,找出拖延的根源。是因为害怕失败吗?还是因为不确定自己的能力?认识到这一点,你就能找到解决问题的关键。”

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