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第50章（第1页）

开始·新的准备

选曲确定下来之后，接着的就是技术动作的设计。

成年组的短节目要求为三个跳跃，三个旋转，一个持续步伐。

其中三个跳跃当中必须有一个阿克塞两周或者三周的单跳，一个三周或者四周的单跳，以及一个四+三，四+二，三+三或者三加二的连跳。

郁辰目前的四周跳储备是两个种类——后外点冰四周跳，以及后内结环四周跳。

他在上赛季的自由滑上面都有展现过这两种跳跃，都是作为单跳上的。

莫洛佐夫教练自从签下这位自己底下最年轻的弟子之后，详细的分析过他的技术动作。

老爷子开口提议道，“新的赛季升上成年组，最好要给裁判看一些新的挑战，连跳上面用四周跳怎么样？”

“好的，”郁辰应了。

他回想了一下这个月做的四周跳训练的效果，“这个月开始练的4t+2t已经渐渐稳定下来，成功率也有在升高了。”

“嗯——”莫洛佐夫点着下巴想了想，摇头否决了这种方案，“你的4t单跳高度很出色，我希望能够放在短节目的一开始，作为漂亮的开场。连跳——我更倾向于在沙霍夫四周跳上面加。”

教练的话让郁辰瞪大了双眼。

他沙霍夫四周跳的成功率还比不上后外点冰四周，就要将它安排到连跳上面了吗？

“会太过有挑战吗？”

莫洛佐夫最后跟学生确认了一遍，“如果你想要降低难度回来的话，也是没问题的。”

郁辰没有马上回答，他认真的思考着——使用4t+2t的编排的话，分数其实就比4s+2t要低一点点，但是完成度goe加成的话，两者可能就差别不大了。

使用最舒适的进步进度来编排，可能会让成绩更加稳定一点。可是，莫洛佐夫教练提出4s+2t，应该是相信他能够做到。

外训的目标，可不是用舒适的进步表现自己才对。郁辰觉得，如果没有发生外训转俱乐部的事情，他呆在国家队的话，升组的第一个赛季，也会选择后外点冰四周跳做连跳。

那既然他选择了过来莫斯科，那就来点跨越更大的进步好了。

这样想了一会之后，他用实际的行动尝试，来告诉莫洛佐夫教练，他的选择。

青年脚下用力，身体向后压步滑行，速度逐渐抬高，浮腿——转身向后看，换足转三——数拍子——内刃起跳——落冰浮腿。

一个后内结环四周跳动作一气呵成，浮腿两三秒之后，他左脚向右后方点冰，借着并不算高的剩余速度，硬生生又起跳转了近两圈，才再次落下来。

一个4s+2t的尝试，完成。

滑回来莫洛佐夫教练的面前，郁辰点头，语气肯定的说道。

“好，就用4s+2t吧。”

短节目的跳跃安排，就这么被定下来了，分别是阿克塞三周跳（3a），后外点冰四周跳（4t）以及沙霍夫四周跳接后外点冰两周跳（4s+2t）。具体的顺序安排，还需要按照音乐的节奏来排布。

倒是自由滑，莫洛佐夫教练和佐切卡一起分析过后，不得不让两个四周跳都作为单跳了。

其原因是在跳跃的可重复编排上面。

成年组的自由滑拥有七次起跳机会，其中三次可以是连跳。

三次连跳当中，还有一次是能够作为三连跳的连续跳。

而它的种类要求，是每一种跳跃不能够超过两次，并且三周跳和四周跳的那两次，必须一次在单跳或者一次在连跳里面。

郁辰就是因为这最后一条的规定，而不得不让他会的两种四周跳，都设定为单跳。

他现在的夹心跳储备有两种——

阿克塞三周，接半周鲁普，再接两周飞利浦跳。

以及沙霍夫三周，接半周鲁普，再接两周飞利浦。

也就是说，他半周鲁普出来之后，速度会降低，只能够接两周跳的情况。

莫洛佐夫教练看着郁辰完成了好几次夹心跳，确定要提升最后一跳成为三周跳，需要练一段的时间，不是十月份赛季开始之前就能够完成的任务。

那甚至可能还需要郁辰度过完未成年的这段成长期，才能让肌肉能够达到夹心跳升级的情况。

所以他将连续跳里面的夹心跳选项划去，改成了一个322的三连跳。

这样下来，两个能够在连跳上面使用的2t都已经用完，而另外一种可以用在连跳的3t，郁辰短时间内还没有办法将它用在四周跳后面。它们后来被分配到一个阿克塞三周跳，以及勾手三周跳的后面，是最高级别的33跳了。

这就是4t和4s成为单跳的最终原因。

技术安排的提议，是莫洛佐夫教练思考之后提出，然后分析给郁辰听，最后让他本人去判断，是不是真的想要这样的安排，放到节目当中。

这样的模式来的。

郁辰能够感觉到，教练在编排上面，有给予他挑战，类似于他从来没有尝试过的沙霍夫四周连跳，也有在保证不会超出他目前的最大限制。

他对于这样的编排很满意，而且很期待结合持续步，以及演绎步伐之后，整个节目会是什么样子。

关于演绎的舞蹈动作，短节目被莫洛佐夫教练交给了俱乐部冰下训练的那位女教练——她曾经就是莫洛佐夫的学生，大学的学习方向就是舞蹈编排，退役之后更是继续进修了下去。刚升组的郁辰没有太高的知名度，没有充足的资金，莫洛佐夫教练拜托了过去，那位女教练，是目前最好的选择。

而自由滑的舞蹈设计，郁辰跟莫洛佐夫教练坦白，他的舞蹈老师在之前听到之后，帮他即兴的设计了一段，所以那一首不需要额外设计了。